Skip to main content

Kategori: Få en bättre rygg

Sitt som en människa

Hur vi sitter i dag som ”civiliserade” människor är långt från hur vi är ämnade att sitta och bidrar till flera hälsoproblem, inte minst ryggbesvär. Att huksitta är hur människan även i väst suttit genom historien framtill för blott 100 – 150 år sedan och en stor del av mänskligheten fortsatt sitter. Lär dig fördelarna med att ”squatta” och hur att huksitta på bästa sätt i din vardag.

Fortsätt läsa

Hållning – Mer än ögat kan se

Hur mycket betyder din kroppshållning för dig? Har du tänkt över det? Tänker du på din hållning när du ska på jobbintervju eller när du ska på en ”date”?

Du kanske inte är så medveten om din egen hållning men väldigt uppmärksam på andras hållning. Vad känner du för en person som hänger med axlarna och putar med magen? Vilket intryck gör den personen på dig? Kan jag lita på den här personen, är den här personen ett föredöme för produktivitet, kan jag lita på honom/henne när det handlar om att ställa upp och göra det jobb som han/hon skall göra?

Lär dig mer om effekten av din hållning och hur att förbättra den i denna artikel med tillhörande video.

Fortsätt läsa

Fem saker som alla borde göra för att få en bättre rygg och bli sexigare

Vill du få en bättre rygg och bli sexigare på samma gång?

Vi sitter och står ofta på ett sätt som formar vår rygg i en kurva som inte stödjer vår rygghälsa, humör och allmäntillstånd. Inte heller gör det oss mer attraktiva. Så hur skall vi då hålla vår rygg för att vi skall må bra och bli mer attraktiva inför oss själva och andra?
För att kunna besvara den frågan kan det vara bra att se hur människor står, går och sitter i kulturer där det i stort sett är okänt med ryggproblem och de har en hög självkänsla.

Fortsätt läsa

Ont i ryggen – lär dig varför

Vår poppulära podcast om ryggen en källa till en bättre hälsa.

 I denna podcast får du lära dig vad som förorsakar ryggbesvär och vad som behövs för att bygga upp en ökad kapacitet att hantera vardagens belastningar. Martin Fransson och Loas Ahlborg samtalar om ryggen som en port till en bättre hälsa. 

Fortsätt läsa

Dina ryggbesvär en källa till en bättre hälsa

Orsaken till vår ohälsa

Stress ger Subluxationer som resulterar i symtom och ohälsa. Låt oss förklara vad vi menar. Vill vi komma i balans krävs det att vi tar hand om oss själva. Vi behöver omvårdnad. Och det som behöver vårdas är vårt nervsystem. Nervsystemet är grunden till vårt välmående. Det är i vårt nervsystem våra erfarenheter lagras, och det är dit vi ska gå när vi vill omförhandla det vi lärt oss, tagit för givet, och skapa något nytt. Det är nervsystemet som behöver omskolas om vi vill frigöra oss från stress, nå balans och skapa hälsa. 

Lär dig hur din ryggradsfunktion kan vara en källa till hur du mår.

Fortsätt läsa

Orsaken till många ryggbesvär

Är du stel i ryggen eller har ont och värk så tänker nog de många att de har nått som kanske sitter snett i ryggen som orsakar det. Oberoende om du kallar det att du har en ”låsning i ryggen”, eller en ”kota som hoppat snett” eller en ”upphakning” i ryggen, så skall vi titta på vad det egentligen handlar om.

Ryggskott, nackspärr ont i bröst ryggen och nackvärk är vanligt och verkar bli allt mer förekommande.

Lär dig vad som felas och vad som kan göras åt det med kiropraktik.

Fortsätt läsa

  • 1
  • 2

    Vi rekommenderar att du tar kontakt med oss för att få en bedömning om vi kan hjälpa dig.