logotype

Lär dig återhämta dig effektivare från stress –Stresshanterings tips

Allt fler rapporterar extrema stressnivåer.  Forskningen visar på att långvarig stress bidrar till att utlösa fysiska sjukdomar, förmågan att stressåterhämta sig är därav av essens och ökar betydelsen av att tillägna sig strategier för att återhämta sig effektivt.

Stress kan vara till nytta – det ger oss energi att genomföra och slutföra tuffa uppgifter och det hjälpte våra förfäder att överleva hotet från en farlig miljö, där risken att bli dödad var överhängande. Oavsett vad situationen är, är möjligheten att återvända till ett lugnt tillstånd när stressorn är över, en nyckel aspekt till god hälsa. Det är det de flesta vi möter behöver träning på att bli effektivare på, att kunna aktivera sin avslappningsreflex tillräckligt bra.

Läs mer

Smärta är vår alarmklocka –lär dig hur du kan slippa smärta

Varför får vi smärta? Vad är den bra för?

Och vad kan vi göra för att bli kvitt den på bästa sätt?

Det är viktigt att förstå hur smärta är kopplad till vilken nivå av stress som befinner sig. Och hur genom att påverka hjärnan och nervsystemets funktion kan uppnå smärtlindring. I denna video ges en god förklaring av smärta och hur kiropraktik påverkar smärta.

Läs mer

Hitta oss på sociala medier