Skip to main content

Kategori: Stresshantering

Minska din stress och få mer energi för att må bra

Vi är alltför bekanta med känslan av stress. ossSom tur är inte från att vara jagade av sabeltandade tigrar även om det kan kännas så tillfälle av att kroppen ofta kan reagera på ”papperstigrar” på samma sätt som om det vore en verklig tiger. Idag är det oftast från arbete, omvärlds händelser och vår familjedynamik som stressar. Stress tar ofta en stor plats in i livets olika områden för många.

Förstå effekten av stress och hur att hantera den mer effektivt…

Fortsätt läsa

Neural Check –Kontrollera balansen i ditt nervsystem

Vill du veta hur din hjärna och kropps stressnivåer är och hur dina celler fungerar, samt samt din biologiska ålder?
Kontrollera då ditt nervsystems balans hos oss. Lär dig hur kan mäta din hjärna och övriga kroppens stressnivåer och cellernas energiproduktion såväl som hur väl dina energiresurser används. Du får en rekommendation för hur du kan förbättra din hjärna och övriga kropps funktion och vitalitet.

Fortsätt läsa

Utveckla din Hälsa för att vara i ditt esse

Din kropp ersätter ständigt miljontals celler varje sekund. Ohälsosamma celler ersätts med friska celler. Varför fortsätter du då att uppleva kroniska hälsoproblem?

Skulle det inte vara rimligt att dina symtom skulle försvinna med ankomsten av nya friska celler?

Kanske din kropp ersätter ohälsosamma celler med ohälsosamma celler. Detta skulle kunna förklara varför dina symtom kvarstår och till och med förvärras med tiden. Vad är det som gör att detta händer?
Och vad krävs för att få dina celler att fungera optimalt och vara friska?

Fortsätt läsa

Kiropraktisk vård och mental hälsa

Visste du att många som får kiropraktisk vård rapporterar att det hjälper med mycket mer än att bara lindra smärta?

Läkande och lugnande

Kiropraktisk vård har visat sig förbättra det läkande och lugnande parasympatiska nervsystemet och att förändra bearbetningen i pannloberna (den prefrontala cortex). Det kan vara anledningen till att så många människor som träffar kiropraktorer rapporterar att det hjälper dem att slappna av, att känna sig mindre stressade och varför de mår bättre.

”Kiropraktiska justeringar förändrar en del av hjärnan som kallas prefrontal cortex”

Fortsätt läsa

Effekten av den kiropraktiska justeringen på hjärnans funktion en intervju med Dr Richard Barwell

Neurologiskt Baserad Kiropraktik handlar om de positiva effekterna av Kiropraktiska justeringar på hjärnans funktion och hur man kan förbättra hjärnans funktion genom att omträna hjärnan med neuroträning som Neurofeedback, Biofeedback samt med audio- och visuell entrainment av hjärnan. Ett Holistiskt omhändertagande utifrån en förståelse om stress- och läkningsfysiologi där applicerar funktionell neurologi för att främja individens kapacitet till hälsa och helhet.

I denna intervju med Dr. Richard Barwell får du lära dig mer om detta område. Dr Barwell är en inspirationskälla inom området neurologiskt baserad kiropraktik. Han har varit banbrytande med att skapa program för vetenskapligt stödd, tekniskt avancerad, neurologiskt baserad healing.

Fortsätt läsa

Stärk din inre lugn och ro

Genom att utveckla din avslappningsrespons så när du din källa till läkning och återhämtning. Du främjar det tillstånd av upplevd säkerhet som förbättrar vår förmåga att själv-reglera och göra kloka beslut, återhämta oss och läkningen optimeras.

Precis som du kan träna din kropp för att prestera bättre i olika sammanhang så kan du även utveckla och träna din avslappningsrespons så att du kan aktivera den lättare och effektivare. därigenom får du även än bättre utdelning av din träning så väl som i alla andra sammanhang. Lär dig mer…

Fortsätt läsa

Förstå Stressresponsen och återhämtning från stress

“Unrelieved stress is the cause of all disease!“
-Dr Hans Selye, The Father of Stress research

På 1920-talet var den amerikanska fysiologen Walter Cannon den första som beskrev kamp- eller flykt-responsen. Cannon insåg att en kedja av snabbt förekommande reaktioner inuti kroppen hjälpte till att mobilisera kroppens resurser för att hantera hotfulla omständigheter.

Idag är kämpa- eller fly-responsen som en del av det första steget i Hans Selyes allmänna stress teori som beskriver stressresponsen välkänd bland de flesta.

Det finns dock mer att lära sig om stressresponsen för att förstå hur reagerar på stress och hur att återhämta sig för att läka och må bra.

Fortsätt läsa

Förlös ackumulerad Hjärnstress –återta din Hälsa

“Unrelieved stress is the cause of all disease!“
-Dr Hans Selye, The Father of Stress research

Tyvärr kan dagens värld vara en extremt stressande miljö för många som belastar oss fysiskt, emotionellt, mentalt, kemiskt och själsligt, utöver vad som kan med lätthet anpassa oss till. Detta leder till att spenderar ohälsosamt mycket tid i stress- och försvarsfysiologi, ett tillstånd där vår energi används för överlevnad och inte för läkning och tillväxt. Något som anses som en starkt bidragande orsak till all ohälsa.

När ett energiförbrukande stressrespons tillstånd alltid slås på så sliter det på alla våra inre resurser och bryter ner oss mer än vi byggs upp.

Lär dig hur du kan förslösa ackumulerad stress specifikt för att optimera avslappningsresponsen och återfå ökad kapacitet till att läka och frodas.

Fortsätt läsa

Stress –hur mäter du den?

Precis som du kan mäta din puls i samband med din träning och därigenom förbättra din träning och återhämtning. Så kan du även mäta din pulsvariation för att se hur stressad du är och bygga upp din motståndskraft mot stress. Lär dig mer i denna artikel om stress, hjärtrytmensvariation och kiropraktik.

Fortsätt läsa

    Vi rekommenderar att du tar kontakt med oss för att få en bedömning om vi kan hjälpa dig.