Skip to main content

Inflammationer bra eller dåligt? och vanliga effekter av Tonal kiropraktik

Många tror att det är främst smärta av olika slag från rörelseapparaten som kiropraktik är bra för. Och många tror dessutom att det är smärtan som skapar stelheten och spänningarna de har. I denna artikel vill jag reda ut vad vi vet om symtom som en del av läkningsprocessen och visa på vilka andra effekter än smärtlindring och förbättrad läkning som kiropraktik har. 

Symtom som smärta, stelhet, svullnad, rodnad och ökad värme; är alla kännetecken på inflammation.  Kroppens  respons på vävnadsskada. Vilket är helt rätt och riktigt vid vävadsskada, för inflammationen är en del av vår läkningsprocess av skadan. Så utan inflammationer ingen läkning.

sebastian-kaulitzki_shutterstock-edited

Frågan vi behöver ställa oss, är om inflammations responsen är adekvat eller om den är för kraftig eller för svag i förhållande till behovet. Mycket indikerar på att många idag har en respons som är ur balans. Antingen överreagerar immunsystemet, vilket reglerar inflammations responsen, eller så underreagerar det hos personer med kroniska tillstånd. 

Bland kroniska tillstånd som är kopplade till en dysfunktionell inflammationsprocess, kan nämnas; kronisk smärta, depression, hjärtkärl besvär och Chrons. Den del av nervsystemet som påverkar hur inflammationsprocessen förlöper är det så kallade parasympatiska nervsystemet och dess främsta nerv är vagusnerven.

Träna själv-reglering av nervsystemet

Det finns otaliga sätt som forskningen idag kan peka på, som verkar reglerande av inflammationsresponsen. Åtgärder som inte kräver medicinering, utan bygger på att påverka det egna nervsystemet att själv-reglera responsen.

En av de enklaste som kan göra själv är att andas långsamt, regelbundet, djupt och förlänga utandningen, på ett sätt som skapar en behaglig och skön känsla inombords. Det förbättrar hjärtrytmsvariationen (HRV) och ger en god vagus ton. Detta behöver givetvis bli till en vardagsrutin, att ta ”mindfullness” stunder, redan efter någon minut med stängda ögon är de gynnsamma effekterna av reflexen märkbara.

Ett annat sätt är att titta på sitt finger eller en penna och föra in den mot näsan, så att ögonen går samman (konvergerar) och sedan föra ut igen, det utlöser den så kallade OculoCardiac Reflex (OCR).  OCR har visat sig utlösa aktivering av vagus tonen vilket har en dämpande effekt på stress, inflammationer, den verkar lugnande. OCR kan även utlösas genom att trycka lätt på ögonen när de är stängda. Daglig stimulering leder till en ändring av vagus tonen.

Att skölja ansiktet med kallt vatten är ett annat sätt som utlöser reflexen.

Kevin J. Tracey, president och CEO för the Feinstein Institute for Medical Research och den person som upptäckte inflammations reflexen. Har tillsammans med andra forskare visat att elektrisk stimulering av vagus nerven, har en reglerande verkan på inflammationsresponsen.

Kiropraktik och Nervsystemet

Flertal litteratur genomgångar i modern tid visar på hur kiropraktik kan ha en gynnsam effekt nervsystemet och indirekt därigenom på immunsystemet.  En modell för att förklara detta är hur kiropraktik påverkar hjärnan och vagusnervens tone. Studier har indikerat på följande:

  • Öka produktionen av vita blodceller, vilket är en viktig del av immunsystemet. (9, 10)
  • Minska produktionen av proinflammatoriska cytokines. (11)
  • Påverka och öka produktionen av de immunregulerande cytokineInduce IL-2 och immunglobuliner. (12, 13)
  • Gynnsam effekt på vagus tonen (HRV)

Zhang J. “The Effects of Chiropractic Care on Short-Term Power Spectrum Analysis of Heart Rate Variability: Abstract from the Sixth Annual National Subluxation Conference” J Vertebral Subluxation Res. 1998; 2(4)

Långt mer studier av bättre kvalitet behöver göras för att kunna dra långtgående slutsatser. De studier som finns ger dock en grund för att förklara varför så många som kommer till oss rapportera det de gör.

Effekter som många beskriver när de får den form av tonal kiropraktik vi arbetar med på Welledge är följande:

  • Bättre humör och energi
  • Bättre hållning
  • Minskad smärta
  • Djupare och lugnare andning
  • Ökad känsla av behaglig kroppsnärvaro
  • En känsla av tyngd och avspänning, att vila mot bänken utan onödig anspänning
  • Förbättrad sömn

Har du frågor om dig, din familj och barn, så maila oss gärna på info@welledge.se eller boka en tid för en konsultation direkt via nedan länk. Du kan även ringa 08-796 96 88 för att boka en tid.

Boka gärna en tid för dig och din familj!

 

Boka tid

Martin Fransson

Jag grundade Welledge 2005 med syfte att skapa en kultur för människor att utvecklas mot nya nivåer av livskapacitet och fira sin nya potential. Min ambition är att göra utveckling med kiropraktik spännande och låta vårt samhälle frodas med optimerad neurologisk funktion och effektiv stresshantering. Jag blev klar kiropraktor 1996 efter ett år vid Odense Universitet och fyra år vid Anglo European College of Chiropractic. Jag var verksam i Huddinge centrum och Aspudden från 1996 till 2007. Jag har specialiserat mig på mjuka kiropraktiska tekniker som många uppskattar som söker mig. Främst använder jag Network Spinal Analysis (NSA), Bio Geometric Integration (BGI), SOT (Sacro Occipital Technique). Jag håller ofta föredrag och utbildar människor och grupper kring hur att förbättra hjärnan och övriga kroppens funktion vid stress och återhämtning/läkning. I mitt arbete är stress en resurs istället för hinder där jag ofta inkluderar i mina program biofeedback och stresstoleranstester för att åskådliggöra och träna de som söker mig i sin förmåga att självreglera de bakomliggande obalanserna som yttrar sig som symtom. Jag har gett ut boken Din hälsokälla är Du -utveckla dina fem hälsopelare, som du kan läsa mer om och beställa här. http://thewelledgebooks.se

    Vi rekommenderar att du tar kontakt med oss för att få en bedömning om vi kan hjälpa dig.