Minipaus på jobbet – Tre övningar för din rygg och pigga upp kroppen & hjärnan

Att ta minpauser i vardagen är a och o för att hålla kroppen och knoppen i form och ”nära” den med den rörelse den behöver. Titta på nedan video och gör åtminstone på förmiddag o eftermiddag och dela med kollegor.

Om du vill ta del av online kurser med övningar från mig så kan du gå till welledgeacademy.com och beställa.

Det finns saker vi kan göra för oss själva och när vi till det adderar assistans från en kiropraktor så som mig själv så kan utväxlingen bli långt mer effektiv för att uppnå den rygghälsa som önskar sig.

Vill du beställa tid för en Kiropraktor konsultation för att att få en genomgång av dig och din rygg för att se vad du kan göra själv med mer specifika råd och övningar och ett kiropraktiskt omhändertagande så kan du boka tid till mig via denna länk.