Jag grundade Welledge 2005 med syfte att skapa en kultur för människor att utvecklas mot nya nivåer av livskapacitet och fira sin nya potential. Min ambition är att göra utveckling med kiropraktik spännande och låta vårt samhälle frodas med optimerad neurologisk funktion och effektiv stresshantering.
Jag blev klar kiropraktor 1996 efter ett år vid Odense Universitet och fyra år vid Anglo European College of Chiropractic. Jag var verksam i Huddinge centrum och Aspudden från 1996 till 2007.
Jag har specialiserat mig på mjuka kiropraktiska tekniker som många uppskattar som söker mig. Främst använder jag Network Spinal Analysis (NSA), Bio Geometric Integration (BGI), SOT (Sacro Occipital Technique).
Jag håller ofta föredrag och utbildar människor och grupper kring hur att förbättra hjärnan och övriga kroppens funktion vid stress och återhämtning/läkning.
I mitt arbete är stress en resurs istället för hinder där jag ofta inkluderar i mina program biofeedback och stresstoleranstester för att åskådliggöra och träna de som söker mig i sin förmåga att självreglera de bakomliggande obalanserna som yttrar sig som symtom.
Jag har gett ut boken Din hälsokälla är Du -utveckla dina fem hälsopelare, som du kan läsa mer om och beställa här.
http://thewelledgebooks.se
“Unrelieved stress is the cause of all disease!“ -Dr Hans Selye, The Father of Stress research
På 1920-talet var den amerikanska fysiologen Walter Cannon den första som beskrev kamp- eller flykt-responsen. Cannon insåg att en kedja av snabbt förekommande reaktioner inuti kroppen hjälpte till att mobilisera kroppens resurser för att hantera hotfulla omständigheter.
Idag är kämpa- eller fly-responsen som en del av det första steget i Hans Selyes allmänna stress teori som beskriver stressresponsen välkänd bland de flesta.
Det finns dock mer att lära sig om stressresponsen för att förstå hur reagerar på stress och hur att återhämta sig för att läka och må bra.
Recover and restore your Brain after Traumatic Brain Injury (TBI)
Effekten av hjärnskador är otaliga och vi lär oss allt mer om detta, inte minst vad även milda skador gör. Under mars månad när denna artikel skrivs så är fokuset ökad medvetenhet om hjärnan och vad som kan påverka dess funktion till det bättre och sämre.
Hjärnskador är ett område som vi tittar på i denna artikel. Enligt en studie av Centers for Disease Control (CDC) drabbas nästan 3 miljoner individer i USA per år av en traumatisk hjärnskada (TBI) och psykiatriska störningar är de vanligaste. Symtom efter TBI är inte bara vanliga utan också besvärliga, hjälp finns dock att få.
“Unrelieved stress is the cause of all disease!“ -Dr Hans Selye, The Father of Stress research
Tyvärr kan dagens värld vara en extremt stressande miljö för många som belastar oss fysiskt, emotionellt, mentalt, kemiskt och själsligt, utöver vad som kan med lätthet anpassa oss till. Detta leder till att spenderar ohälsosamt mycket tid i stress- och försvarsfysiologi, ett tillstånd där vår energi används för överlevnad och inte för läkning och tillväxt. Något som anses som en starkt bidragande orsak till all ohälsa.
När ett energiförbrukande stressrespons tillstånd alltid slås på så sliter det på alla våra inre resurser och bryter ner oss mer än vi byggs upp.
Lär dig hur du kan förslösa ackumulerad stress specifikt för att optimera avslappningsresponsen och återfå ökad kapacitet till att läka och frodas.
Transformera dig genom att utveckla din kapacitet till ökad resilience i Welledge 8-veckors program.
Detta program är för dig som vill få vägledning och träna din förmåga att vara i ditt esse. Detta sker genom att vi arbetar med verktyg för att få återkoppling från din hjärna och kropp och träna din förmåga att vara i en allt bättre skärpa fysiskt, emotionellt, mentalt och själsligt.
Precis som du kan mäta din puls i samband med din träning och därigenom förbättra din träning och återhämtning. Så kan du även mäta din pulsvariation för att se hur stressad du är och bygga upp din motståndskraft mot stress. Lär dig mer i denna artikel om stress, hjärtrytmensvariation och kiropraktik.
Förstå din hjärna och kropps samverkan för en bättre hälsa och vad som gör en skillnad.
I denna artikel kommer vi titta på Frontalloberna som involverade i många kroppsfunktioner som en del av neurala nätverk som modulerar olika övergripande systemen såsom det autonoma nervsystemet (ANS), det endokrina systemet och immunsystemet. Det är involverat i smärtuppfattning, emotionell reglering, immunförsvar, inflammation och smärta för att nämna några områden.
Lär dig om sambandet mellan hur du mår och beröring.
Lär dig förstå hur viktig rätt lätt njutbar beröring är för att vi skall bli berörda känslomässigt och skapa närande relationer med andra.
Hur går du egentligen och hur ser dina fötter ut? Vad du har på dina fötter gör skillnad och om du gått i vanliga skor hela livet så har det troligen inte bidragit till din kropp så som ett par så kallade ”barfota skor” skulle göra eller än bättre om gått barfota.
Har du tänkt på hur du går på sistone och vilka konsekvenser din gångstil har på hur din kropp mår. De främsta anledningarna till att vi västvärlden utvecklar ryggbesvär och många andra ledbesvär, är högst troligen att vi sitter på våra bakar allt för länge och ofta, med kutiga ryggar i stället för att sitta på huk.
Och för det andra att vi går i skor med för mycket stötdämpning på hårda underlag, skor som dessutom trycker ihop våra tår. Vilket gör att vi slår i våra hälar först med raka knän och stumma höfter. Detta är ett recept för all sortens besvär från fötter, knän, höfter och rygg. Så är det dags att börja lära dig gå riktigt och skörda frukten av detta.
Hur går du egentligen och hur ser dina fötter ut?