Vad alla borde göra för sin stela svank
Känner du dig stel i ryggen kan du prova kiropraktor Martin Franssons fyra lätta övningar som mjukar upp och gör ryggen smidig.
Känner du dig stel i ryggen kan du prova kiropraktor Martin Franssons fyra lätta övningar som mjukar upp och gör ryggen smidig.
Om du har spänningshuvudvärk borde du göra dessa övningar varje dag för att minska spänningarna och få mindre värk.
Vad alla borde göra som sitter framför datorn och har stela och trötta axlar. Lär dig en enkel övningsserie som ger ökad rörlighet och en skönare känsla och ork i axlar och nacke.
Din hälsokälla är Du lär dig hantera stress. Att använda sig av de fem hälsopelarna – tänka, andas, äta & dricka, röra sig och sova på rätt sätt – minskar ohälsa och ger energi.
Lär dig vad som gör skillnad för din stela och ömma nacke.
-Du blir rörligare
-Mindre ont
-Mer fokuserad när du jobbar
Gör denna enkla serie av övningar varje dag för din nacke.
Här kan du ta del av olika artiklar med tips, råd och övningar för att du skall må bättre, utveckla din hälsa.
Och öka dina möjligheter för att ha mer vitalitet, glädje och känna dig mer LevAnde i vardagen.