Kan Kiropraktik var till hjälp vid Tinnitus? –Vad du behöver veta

Tinnitus, upplevelsen av ringing, brus eller klickande ljud i öronen utan en yttre källa, kan vara frustrerande och påverka livskvaliteten. För vissa är tinnitus kopplad till stress, muskelspänningar eller dysfunktion i nacke och käke, områden där kiropraktisk behandling kan erbjuda lindring. Den här artikeln är för dig som funderar på att söka kiropraktisk vård för tinnitus, särskilt spänningsrelaterad tinnitus och myoklonus (ofrivilliga muskelryckningar i örat) såväl som ljudöverkänslighet (hyperakusi). Vi går igenom hur kiropraktik kan hjälpa, vilka tekniker som används hos oss på Welledge, vad du kan förvänta dig och hur ett upplägg kan se ut.

En helhetlig väg hos Welledge – med nervsystemet i centrum

Har du ett konstant ringande, surrande eller susande ljud i öronen – utan att något yttre ljud finns? Tinnitus kan vara påfrestande, både fysiskt och mentalt. På Welledge i Stockholm möter vi regelbundet klienter som söker lindring när traditionella vägar inte räcker till. Vårt arbetssätt bygger på ett helhetsperspektiv där nervsystemet, kroppens hållning och hjärnans återhämtningsförmåga står i fokus.

Varför kiropraktik vid tinnitus?

Tinnitus kan ha många orsaker, från hörselnedsättning till stress och muskelspänningar. Kiropraktorer fokuserar på att behandla muskel- och ledbesvär, särskilt i nacke, käke och ryggrad, som kan bidra till tinnitus. Om dina symtom är relaterade till stress, dålig hållning, käkledsproblem (TMJ) eller spänningar i nacken, kan kiropraktisk vård vara ett värdefullt komplement till andra behandlingar, som ljudterapi, neurofeedback och stresshantering som väver samman på Welledge.

Spänningsrelaterad tinnitus kan förstärkas av stress, vilket ibland leder till myoklonus – rytmiska klickljud orsakade av muskelspasmer i mellanörats små muskler (t.ex. tensor tympani). Kiropraktorer kan hjälpa genom att:

• Minska muskelspänningar som påverkar örat.

• Korrigera dysfunktioner i nacken som påverkar nerver kopplade till hörseln och balansen.

• Förbättra kroppens övergripande kapacitet för att minska stressresponsen.

Kiropraktik kan hjälpa på flera sätt, särskilt när tinnitus eller hyperakusis är kopplade till biomekaniska och nervrelaterade faktorer:

1. Frigöra nervtryck och förbättra nervfunktion
   Justering av övre nacke (särskilt atlas och axis – C1 och C2) kan minska irritation på nerver som påverkar hörsel och balans, inklusive vagusnerven och hörselnerver.

2. Minska muskelspänningar och förbättra blodcirkulation
   Spänningar i nacke, käke och övre rygg kan försämra blodflödet till innerörat och hjärnan, vilket ibland förstärker tinnitus och hyperakusis. Kiropraktisk behandling minskar dessa spänningar och kan optimera cirkulationen.

3. Återställa funktion i käkleder och övre rygg
   Många med tinnitus och hyperakusis har dysfunktion i käkleden (TMD) eller stelhet i bröstryggen, vilket påverkar hållning och muskelbalans. Kiropraktik kan förbättra detta.

4. Reglera det autonoma nervsystemet
   Genom att minska spänning och justera ryggraden kan kiropraktik bidra till att vagusnerven och parasympatiska systemet fungerar bättre, vilket kan lugna överaktiva hörselvägar.

Viktigt att notera

• Tinnitus och hyperakusis är multifaktoriella – ibland krävs samarbete mellan kiropraktor, fysioterapeut, tandläkare (för käkled), audiolog och psykolog.

• Kiropraktik är särskilt effektiv när problemen är kopplade till hållning, nackspärrar, käkbesvär eller whiplash/skallskador.

• Individuellt anpassad behandling är avgörande; vissa patienter behöver mycket mjuka tekniker.

Kiropraktiska tekniker för tinnitus

Som kiropraktor använder jag en rad tekniker för att behandla de bakomliggande faktorer som bidrar till tinnitus och relaterade symtom. Här är de mest relevanta metoderna:

1. Nackjusteringar

Som Kiropraktor använder jag precisa kontakter och rörelser för att främja funktionen i nacken, särskilt i övre nacken (C1–C3). Detta kan minska störningar på nervsystemets kommunikation och spänningar som bidrar till tinnitus. Teknikerna är främst lågintensiva för en mjuk upplevelse som funnit är extra viktig hos stressrelaterade tinnitus patienter. Den kan vara högintensiv (med ett ”knak”) när undersökningen så indikerar.

2. Kraniosakral mjukdelsbehandling

Genom myofascia arbete på reflex punkter kring kraniet och käkled löses spänningar upp inifrån ut i vävnaden. Dessa mjuka teknik balanserar spänningar i runt kraniet, nacke, axlar och käke och ryggraden genom lätta tryck. Den är särskilt användbar för att lugna nervsystemet och minska stressinducerad tinnitus. Detta kan minska stressrelaterad muskelhyperaktivitet som orsakar klickande ljud (myoklonus). 

4. Käkledsbehandling (TMJ)

Många med tinnitus har dysfunktion i käkleden på grund av stress eller tandgnissling. Kiropraktorn kan mobilisera käken och behandla omgivande muskler för att minska spänningar som påverkar örat.

5. Instrumentbaserade tekniker

Verktyg som Artro- Neurostim levererar skonsamma lätta impulser till leder och muskler. Dessa uppskattas av känsliga patienter och används för att justera specifika områden med hög precision.

6. Funktionell neurologi

Detta övergripande synsätt ger grund för hur använder övningar (t.ex. ögonrörelser eller balansövningar) för att förbättra hjärnans och nervsystemets funktion. Den kan hjälpa till att lugna överaktiva delar av hjärnan och nervbanor kopplade till tinnitus och myoklonus.

Welledges unika koncept

Hos Welledge kombinerar vi mjuka kiropraktiska tekniker med neurofeedback, BrainTap-ljudterapi och stressreglerande övningar – för att skapa en trygg återgång till balans i nervsystemet.

1. Mjuk kiropraktik – frisätter spänningar utan kraft

Vi arbetar med specifika, mjuka justeringar av övre nacke, kranie och käke. Målet är att minska irritation på nerver och förbättra cirkulation till örats och hjärnans strukturer – oftast utan manipulationer. Behandlingen sker i samklang med kroppen.

2. Neurofeedback – lugnar hjärnans överaktivitet

Vid tinnitus är hjärnan ofta i ett tillstånd av hyperaktivitet. Med neurofeedback får din hjärna realtidsfeedback och stöd att återgå till ett mer balanserat tillstånd. Många klienter upplever minskad ljudkänslighet och ökad inre stillhet redan efter några sessioner.

3. BrainTap – guidar hjärnan ner i djup återhämtning

Med hjälp av ljus-, ljud- och frekvensterapi hjälper BrainTap hjärnan att koppla bort stress och överstimulering. Programmen är särskilt utvalda för att stödja hörselreglering, vagusnervbalans och parasympatisk återkoppling.

4. Stresshantering – grunden för långsiktig förändring

Vi väver in rörelse- o andningsövningar, mikropauser, medveten närvaro och kroppslig självkännedom. När du förstår och känner hur stress påverkar din tinnitus kan du börja ta tillbaka kontrollen.

Vad kan du förvänta dig vid dina besök?

1. Initial bedömning: Kiropraktorn gör en grundlig undersökning, inklusive frågor om din tinnitus, livsstil och stressnivåer. Testar nackens rörlighet, käkens funktion och hållning.

2. Åtgärdsplan: Baserat på dina symtom utformas en plan, som kan inkludera flera sessioner (oftast 1–3 gånger per vecka initialt). Sessionerna kombinerar ofta olika tekniker för bästa effekt.

3. Under besöken: Sessionerna är vanligtvis ca 45 minuter och sker i ett grupprum dr även andra får sina sessioner. 

4. Hemövningar och tips: Du får hemövningar, som videos med rörelser och avslappningstekniker, för att förstärka effekten av dina sessioner på Welledge.

5. Uppföljningsbesök: Vi utvärderar dina framsteg vid ditt tolfte besök och justerar planen för vad som är prioritet för dig framgent. 

Är Welledge kiropraktik rätt för dig?

Kiropraktik är en del av vårt Program som är mest effektiv för tinnitus som är kopplad till:

• Stress av olika slag såsom trauman (PTSD), hjärnskakningar etc.

• Dysfunktioner i nacken som påverkar nervsystemet.

• Muskelspänningar i nacke, axlar eller käke.

• Käkledsproblem (TMJ).

• Dålig hållning.

Om din tinnitus beror på hörselnedsättning, inneröreskador eller andra medicinska tillstånd, kan kiropraktik ha begränsad effekt. Konsultera en audiolog eller ÖNH-läkare för att utesluta andra orsaker innan du påbörjar behandling.

Försiktighetsåtgärder att beakta

• Välj en kvalificerad kiropraktor med erfarenhet av tinnitus eller nackrelaterade besvär.

• Informera kiropraktorn om eventuella medicinska tillstånd, t.ex. kärlproblem eller instabila kotor, eftersom vissa tekniker kan vara olämpliga.

• Kiropraktik fungerar bäst som en del av en helhetsapproach, kombinerad med stresshantering, hemövningar, ljudterapi och rådgivning, det är det Welledge Tinnitus program innehåller.

Hur du kommer igång

1. Hitta en kiropraktor: Sök efter en kvalificerad kiropraktor med erfarenhet av tinnitus, nackbesvär eller TMJ. Fråga om deras tillvägagångssätt och tekniker.

2. Förbered dig: Skriv ner dina symtom, inklusive när tinnitusen började, hur den känns (t.ex. brus, klickande eller ringande), om du har lock för örat, om den är ensidig eller dubbelsidig och eventuella triggers (t.ex. stress, käkrörelser, nakcrörelser eller dålig hållning).

3. Kombinera behandlingar: Överväg att komplettera kiropraktik med stressreducerande metoder, som mindfulness, eller en audiologisk bedömning för en helhetslösning.

4. Följ upp: Håll en dagbok över dina symtom för att utvärdera hur behandlingarna påverkar din tinnitus och myoklonus.

Avslutande tankar

Är du redo att skapa förändring inifrån?

Hos Welledge ser vi tinnitus inte som något du måste stå ut med – utan som ett tecken på att din kropp och hjärna behöver stöd. Genom att arbeta med hela systemet kan vi hjälpa dig att hitta tillbaka till ett tystare inre landskap.

Kiropraktisk behandling erbjuder en möjlighet för dem med spänningsrelaterad tinnitus, särskilt när stress, nackspänningar eller käkproblem bidrar till symtomen. Genom tekniker som nackjustering, mjukdelsbehandling och käkledsbehandling kan kiropraktorer hjälpa till att lindra besvär och förbättra livskvaliteten.

Välkommen att boka en konsultation – vi möter dig där du är

Om det du läst hela vägen hit och när du sett nedan video med mig och det ger dig en känsla för att detta är rätt väg för dig för att arbeta med grunden till dina symtom så du kan få lättnad från tinnitus, boka då en första Konsultation till mig Kiropraktor Martin Fransson på Welledge via www.welledge.nu/bokatid

Jag har har god erfarenhet av att hjälpa de flesta som söker mig med tinnitus sen 1996.

Vad kan du förvänta dig hos oss?

• En trygg, lugn miljö där vi lyssnar till hela dig

• Grundlig kartläggning av kropp, hållning, stressnivåer och nervsystem

• Individuellt anpassade hälsoplaner med fokus på symtomlindring genom att komma åt grundorsaker

• Förbättra samarbetet mellan kropp och hjärna, snarare än ”behandling av ett öra”

Termer:

Tinnitus – orsaker

Tinnitus innebär att man upplever ljud (t.ex. ringningar, brus, susningar) utan yttre källa. De vanligaste orsakerna är:

• Skador på hårceller i innerörat (ofta från buller, åldrande eller infektion).

• Spänningar i nacke, käke och kraniella muskler som påverkar blodflöde eller nervsignalering.

• Neurologiska förändringar i hjärnans hörselbanor (en form av ”felkalibrering” efter hörselskada).

• Stress och ångest kan förstärka perceptionen av tinnitus.

• Käkproblem (TMD) eller störningar i övre halsryggen (C0-C3) är också vanliga bidragande faktorer.

Hyperakusis – orsaker

Hyperakusis innebär en överkänslighet för ljud, där vardagsljud kan upplevas som plågsamma. Vanliga orsaker inkluderar:

• Örontrauma (t.ex. bullerexponering, skallskador).

• Nervsystemets överaktivering – hjärnan förstärker ljudsignaleringen för mycket.

• Stress- och ångestrelaterad överkänslighet.

• Käk- och nackspänningar kan också bidra via påverkan på nervsystem och blodcirkulation till hörselsystemet.