Kategori: smärta

Utveckla din Avslappningsreflex

Precis som det finns en stressrespons som gör att vi klarar av utmaningar och eventuella faror så finns det även en avslappningsreflex så vi kan komma ner i varv och återhämta oss och läka snabbare. Lär dig hur i denna video.

Fortsätt läsa

Lär dig återhämta dig effektivare från stress –Stresshanterings tips

Allt fler rapporterar extrema stressnivåer.  Forskningen visar på att långvarig stress bidrar till att utlösa fysiska sjukdomar, förmågan att stressåterhämta sig är därav av essens och ökar betydelsen av att tillägna sig strategier för att återhämta sig effektivt.

Stress kan vara till nytta – det ger oss energi att genomföra och slutföra tuffa uppgifter och det hjälpte våra förfäder att överleva hotet från en farlig miljö, där risken att bli dödad var överhängande. Oavsett vad situationen är, är möjligheten att återvända till ett lugnt tillstånd när stressorn är över, en nyckel aspekt till god hälsa. Det är det de flesta vi möter behöver träning på att bli effektivare på, att kunna aktivera sin avslappningsreflex tillräckligt bra.

Fortsätt läsa

Smärta är vår alarmklocka –lär dig hur du kan slippa smärta

Varför får vi smärta? Vad är den bra för?

Och vad kan vi göra för att bli kvitt den på bästa sätt?

Det är viktigt att förstå hur smärta är kopplad till vilken nivå av stress som befinner sig. Och hur genom att påverka hjärnan och nervsystemets funktion kan uppnå smärtlindring. I denna video ges en god förklaring av smärta och hur kiropraktik påverkar smärta.

Fortsätt läsa

Förstå kronisk smärta och hur att lindra den

Det är många som lider av kroniska smärta. Den kan vara mild eller intensiv såväl som ständigt närvarande eller att den kommer och går. Och kan sitta på många olika platser även om ländrygg och nacke är vanligast. Lär dig om hur din hjärna inverkar på kronisk smärta och några råd kring hur att hantera kronisk smärta.

Fortsätt läsa

Kontakta oss

Vi rekommenderar att du tar kontakt med oss för att få en bedömning om vi kan hjälpa dig.




Hitta oss på sociala medier

Copyright Welledge ©
web by Marc Neander