Kategori: Andas rätt

Hur väl syresätter du dina celler?

Lär dig ett enkelt test för att se om du använder luften du andas på ett sätt som gynnar din hälsa. Och lär dig en enkel andningsövning för att förbättra hur du nyttjar syret till dina celler. Resultatet är ofta att du blir piggare och gladare. Många märker hur olika symtom försvinner.

Fortsätt läsa

Zen meditation och biofeedback

Många talar om och testar Mindfullness och andra former av meditation kopplad till Yoga eller Qi Gong. De positiva effekterna som är många så som ökad stresstålighet, ökat lugn och avslappning, påskyndad läkning etc och bekräftas i den ena forskningsrapporten efter den andra.

Vad funkar för dig och hur vet du om du får önskade resultat?
Hur kan du lära dig och accelerera den processen så du kan skörda frukterna av meditation snabbare?

Det får du lära dig i denna artikel, där jag delar med mig av några tips från min över trettio år med att meditera. Och ett tips i slutet för hur du kan göra det mätbart och effektivare att tillägna dig meditationens värden.

Fortsätt läsa

Få svar av din kropp – biofeedback

Vill du lära dig varva ner snabbare och återhämta dig effektivare?
Då är biofeedback ett stöd för den som vill snabba på den processen och få kvitto direkt på hur bra det går. Därmed lär du dig snabbare och det är mycket roligare.

Lär dig hur i denna artikel.

Fortsätt läsa

Kontakta oss

Vi rekommenderar att du tar kontakt med oss för att få en bedömning om vi kan hjälpa dig.




Hitta oss på sociala medier

Copyright Welledge ©
web by Marc Neander