Många är symtom orienterade. Att enkom fokusera på att bli kvitt symptom kan dock leda till att missar vad som igentlingen ligger till grund under ytan till symtomen. Värt att inte ”döda” budbäraren form av symtom utan använda de till att lösa grund orsaken. i den här videon får du förklarat att symtom kan ses som brandalarmet som går igång. För att få det att verkligen tystna så behöver vi släcka branden, inte bara stänga av brandvarnaren…
Minska din stress effekt på din hjärna och hälsa
Vi vet alla hur det är att uppleva stress. Oavsett om det är emotionellt, fysiskt eller själsligt, så har vi alla upplevt stress någon gång i vårt liv. Faktum är att stress snabbt blir en slags ny normal i dagens hektiska, snabba högtryckssamhälle.
Forskning som publicerades 2008 visade att upp till nittio procent av alla primärvårdsbesök handlade om stressrelaterade besvär. Miljoner människor får medicinsk rådgivning kring att hantera stress genom att bara ta mediciner. Medan läkemedel är ett enkelt sätt att bekämpa ångest och stress, medför det ett antal problem och allvarliga nackdelar. De kan faktiskt reducera din förmåga att klara av ångest i framtiden, och om du tar dem för något annat än en ångestsyndrom kan de vara mycket problematiska.