Din kropp som helig varelse: neuroplasticitet, longevity-genetik, biologiska åldersklockor och kiropraktikens effekter
Att vandra genom livet är som att vattna en trädgård med både sol och skugga—dina val är vattendropparna som får rötterna att både vila och växa.
I detta flöde av insikter låter vi vetenskapens strålar av neuroplasticitet, longevity‑genetik, åldersklockor och kiropraktik mötas. Och upptäcker hur kroppens djupaste intelligens — i samspel med dina val — kan växa starkare.
1. Neuroplasticitet – hjärnan i föränderlig blom
Hjärnans plastiska väv, dess möjlighet att omforma sig genom nya erfarenheter och närvaro, öppnar dörrar till djupare healing och livskraft. Genom enkla vanor – som medveten andning eller mjuk rörelse – kan du starta din hjärna på signalen från trygghet snarare än stress.
2. Longevity-genetik – det dansande samspelet mellan arv och val
Generna är trädets frön – arvets möjligheter – men det är dina val, miljön och livsstilen som vatten, jord och solljus. Epigenetiska studier visar att dina vanor påverkar vilka gener som stäms an – i dansen med livets rytmer.
3. Biologiska åldersklockor – när cellerna själv berättar sin tid
Åldrade organ lämnar sina spår — nervsystem, blodkärl och binjurar släpper molekylära signaler långt innan kalendern visar det. Epigenetiska och proteomiska klockor mäter hur kroppen faktiskt upplever tiden — och låter oss veta vad vi kan göra för att vända trenden.
4. Kiropraktik och DNA – en dialog på cellnivå
En fascinerande studie från Journal of Vertebral Subluxation Research fann att patienter som fått långvarig kiropraktisk vård (två år eller mer) visade högre nivåer av serum-thioler — antioxidanter som speglar kroppens förmåga till DNA‑reparation tnchiro.com+10newswise.com+10giaquintochiropractic.com+10.
Serum‑thioler fungerar som en spegel av PARP‑enzymets redox‑status och därmed en indirekt indikator på DNA‑reparationskapacitet, kopplad till både livslängd och friskt åldrande Index to Chiropractic Literature |+2tnchiro.com+2. Den som vårdat sin nervfunktion länge tycks möjliggöra ett immunologiskt och oxidativt inre lugn som stödjer cellernas reparationskraft.
Det är som att hitta tillbaka till den rena källan efter lång vandring—nervsystemets lugn samlar kroppen i en rytm som läker på djupet.
5. Reflektion: Från teori till förkroppsligad hälsa
Vad är sant för dig, just nu? Kanske finns ett frö att plantera – ett andetag, ett möte, ett steg i rörelse – som kan bygga en trädgård av vitalitet i din kropp.
Tre konkreta råd att börja med idag:
| 1. Andas liv och rörelse | Ge dig själv 5 minuter varje morgon för en medveten andning eller mjuk rörelse. Det öppnar nervsystemet mot trygghet och hjärnans läkande rytm. |
|---|---|
| 2. Välj återhämtning över stress | Inkludera en daglig stund av vila eller reflektion, och överväg ett kiropraktikbesök som stödjer helheten i din nervfunktion—möjligen en investering för ditt DNA-flöde. |
| 3. Odla ny inlärning | Utmana hjärnan med nya intryck: ett nytt språk, ett instrument, en stilla promenad i skogen. Det vattnar strukturer i hjärnan och kroppens hela intelligens. |
Vad väljer du nu att vattna i din inre trädgård – så att flödet åter kan dansa?
Referenser
-
Campbell, C. J., Perkins, J., & Edwards, R. (2005). Surrogate indication of DNA repair in serum after long term chiropractic intervention: A retrospective study. Journal of Vertebral Subluxation Research, 1–8. Hämtad från https://vertebralsubluxationresearch.com
-
Newswise. (2005). Chiropractic influence on oxidative stress and DNA repair. Hämtad från https://www.newswise.com
-
Peters, M. J., Joehanes, R., Pilling, L. C., Schurmann, C., Conneely, K. N., Powell, J., … & Johnson, A. D.(2015). The transcriptional landscape of age in human peripheral blood. Nature Communications, 6, 8570. https://doi.org/10.1038/ncomms9570
-
Lehallier, B., et al. (2019). Undulating changes in human plasma proteome profiles across the lifespan. Nature Medicine, 25(12), 1843–1850. https://doi.org/10.1038/s41591-019-0673-2
-
Peters, R., Ee, N., Peters, J., & Booth, A. (2019). Combining modifiable risk factors and risk of dementia: A systematic review and meta-analysis. BMJ Open, 9(1), e022846. https://doi.org/10.1136/bmjopen-2018-022846
-
University of Washington School of Medicine. (2025). Health Octo Tool calculates people’s biological age. Hämtad från https://nypost.com
-
Diamandis, P. H. (2023). Longevity Mindset. Hämtad från https://www.diamandis.com/blog/longevity-mindset-part-1
-
Fransson, M. (2014). Din Hälsokälla är Du. Stockholm: Welledge AB.
-
Fransson, M. (2022). Förbättra din HjärnBalans. Stockholm: Welledge AB.
-
Porges, S. W. (2011). The Polyvagal Theory: Neurophysiological foundations of emotions, attachment, communication, and self-regulation. New York: W. W. Norton & Company.
