I detta podd avsnitt pratar jag om vilken av återhämtning och hur att förbättra den. I tillägg kan du även lyssna på guidning här nedan där vägleder till ökad avspänning, inre samstämmighet och Stillhet.
De flesta dagar mår vi bäst om vi kan följa en enkel rytm, att under ett dygn få en fördelning av 1/3 sömn, 1/3 aktivitet/”arbete” och 1/3 tid för ”det inre livet”. Att ge tid för rekuperation, rekreation och nära ”det inre livet”, där vänder uppmärksamheten till b la kontemplation, meditation och likande former av tid för att vara extra närvarande till sina inre tillstånd.
En guidning att lyssna på för förbättrad återhämtning och en stund för komma till inre Stillhet.
Martin Fransson
Jag grundade Welledge 2005 med syfte att skapa en kultur för människor att utvecklas mot nya nivåer av livskapacitet och fira sin nya potential. Min ambition är att göra utveckling med kiropraktik spännande och låta vårt samhälle frodas med optimerad neurologisk funktion och effektiv stresshantering.
Jag blev klar kiropraktor 1996 efter ett år vid Odense Universitet och fyra år vid Anglo European College of Chiropractic. Jag var verksam i Huddinge centrum och Aspudden från 1996 till 2007.
Jag har specialiserat mig på mjuka kiropraktiska tekniker som många uppskattar som söker mig. Främst använder jag Network Spinal Analysis (NSA), Bio Geometric Integration (BGI), SOT (Sacro Occipital Technique).
Jag håller ofta föredrag och utbildar människor och grupper kring hur att förbättra hjärnan och övriga kroppens funktion vid stress och återhämtning/läkning.
I mitt arbete är stress en resurs istället för hinder där jag ofta inkluderar i mina program biofeedback och stresstoleranstester för att åskådliggöra och träna de som söker mig i sin förmåga att självreglera de bakomliggande obalanserna som yttrar sig som symtom.
Jag har gett ut boken Din hälsokälla är Du -utveckla dina fem hälsopelare, som du kan läsa mer om och beställa här.
http://thewelledgebooks.se
