Kiropraktik för din hjärna och din mages funktion

Inre gryning: Mage-tarm-hälsa och de nervösa samtalen i kroppen.
Tänk dig kroppen som en hel trädgård – din mage-tarm som en rikt prunkande bädd, där varje nervfiber är en tråd i nätverket av liv. Det enteriska nervsystemet (ENS) – kroppens ”maghjärna” – håller denna trädgård levande genom sin egen rytm, nästan autonom i sitt arbete
Lär dig hur du kan få hjälp med in mages funktion i denna artikel med tillhörande video.

Enteric Nervous System – din inre orkester

ENS består av ett komplext nätverk med upp till 500 miljoner neuroner i mag-tarmkanalen och kan fungera självständigt från hjärnan, medan den kommunicerar med den via vagusnerven. Detta system styr peristaltik, sekretion och lokal reglering – en skör, autonom dans i tarmens väggar. WikipediaCleveland Clinic

The gut-brain-spine axis – kedjan som leder till flödet

Mag-tarmlandskapet pratar med hjärnan via biokemiska och nervsignaler – immunologiska budbärare, neurotransmittorer och vagala impulser i en ständig dialog. WikipediaMDPI

Spinal manipulation, eller kiropraktisk justering, har visat sig påverka denna samtalston: justeringar ökar vagustonen, vilket kan stärka stressresiliens, förbättra humör, påverka tarmfloran och dämpa inflammation.
Enligt Psychology Today (2025):

”Spinal manipulation influences gut function via the gut–brain–spine axis, altering vagal tone and immune markers. These changes may contribute to improved mood and reduced systemic inflammation.”

Sanningar från forskningens skira väv

Studier visar att kiropraktisk vård reglerar det autonoma nervsystemet, inklusive parasympatisk aktivitet och dess projektion mot centralnervsystemet, vilket kan påverka tarmfunktion och immunförsvar.dayspringfamilywellness.com+6PMC+6PMC+6 Det finns även indikationer på att spinala justeringar kan “fria upp” kommunikationen mellan tarm och hjärna, återställa nervflödet och därmed förbättra matsmältningen.spinalresearch.com.au

Praktiska råd för en levande mage-tarm-dyad

1. Andas till din nervnest
   Ta en stund av medveten andning varje dag – sitt lugnt, följ andetagen – så stärker du vagusnerven och skapar trygghet i hela systemet.

2. Välj rörelse med närvaro
   Lätt fysisk aktivitet, som promenad efter måltid, stimulerar peristaltik, vagal ton och supports tarmens flöde.

3. Näring som språk i trädgården
   Fokusera på fiberrik, fermenterad mat som hjälper till att bygga en levande mikrobiom. Probiotika kan stärka både tarm och sinne. artisanchiroclinic.com

4. Sök kiropraktikens stöd
   Regelbundna justeringar kan hjälpa till att återställa nervernas flöde mellan ryggrad, hjärna och tarm, och på så sätt stödja en harmonisk mage-tarm-funktion.

I nedan video får du lära dig mer om magens intelligens och praktiska tips av Martin Fransson.

Referenser

• Forskning visar att spinal manipulation modulerar vagal ton, stressresiliens och inflammation, med positiva effekter på tarmflora och humör. Psychology Today

• ENS – det autonoma nervsystemet i magen – fungerar både självständigt och i samspel med hjärnan. Wikipedia

• Mag‑hjärna‑tarm-axeln är en komplex tvåvägskommunikativ nätverksgång, där tarmflora, immunförsvar och vagusnerven spelar centrala roller. WikipediaMDPI

• Kiropraktik och spinal manipulation påverkar det autonoma nervsystemet, inklusive dess projektioner mot CNS.PMC+2journal.parker.edu+2

• Justeringar kan återställa nervkommunikation mellan mage och hjärna, vilket kan förbättra matsmältning och tarmfunktion. artisanchiroclinic.com

• Probiotika och mikrobiombalansering kan påverka känslomässiga och kognitiva funktioner via tarm-hjärta-sinnes kommunikation.