Vad är din kapacitet till sund anpassningsförmåga till stress?
Vad gör anpassning till stress möjlig? Grey’s Anatomy säger att ”det är syftet med hjärnan och nervsystemet att kontrollera och samordna funktionen i alla vävnader och organ i kroppen och anpassa dem till miljön.”
Stress är förändringar i din interna eller externa miljö som kräver förändringar i din kropp för att din kropp ska anpassas framgångsrikt.
Vad gör anpassning till stress möjlig? Grey’s Anatomy säger att ”det är syftet med hjärnan och nervsystemet att kontrollera och samordna funktionen i alla vävnader och organ i kroppen och anpassa dem till miljön.” Anpassning är möjlig eftersom du har ett nervsystem.
Låt oss använda ett enkelt exempel på en förändring i din miljö. Föreställ dig att gå in i ett mycket kallt rum. Hur blir din hjärna medveten om att det plötsligt är väldigt kallt? Känsliga nervändar i huden signalerar till hjärnan om temperaturförändringen. Din hjärna analyserar och bearbetar den informationen. Är den kalla temperaturen en potentiell fara för din hälsa och överlevnad?
Hjärnan skickar sedan signaler via dina autonoma nerver till huden för att producera ”gåshud” som isolerar din kropp från värmeförlust. Hjärnan skickar också signaler genom dina motoriska nerver till dina muskler för att producera ”skakande” som producerar värme. Nervsystemet svarade på nedkylningen och anpassade dig automatiskt genom att tillhandahålla mekanismer som skulle säkerställa din kropps hälsa och överlevnad.
Dr. Hans Selye, en pionjär inom modern stressforskning, förklarade att vi alla har en rad strategier till vår anpassningsförmåga till stress. Vår förmåga att anpassa sig till stress hanteras av vårt nervsystem. Även om vi kanske föds med ett inneboende brett spektrum av anpassningsstrategier, kan denna kapacitet bli mindre. Om vårt nervsystem störs av ackumulerad ointegrerad stress minskar vår förmåga och potential att anpassa sig till stress gradvis.
Utvecklar du din anpassningsförmåga till stress eller begränsar den?
Eftersom regelbunden kiropraktisk vård hjälper nervsystemet att fungera som bäst kan du hjälpa till att hålla din flexibilitet så hög som möjligt, så att du bättre kan hantera stress. Under de tider vi lever i nu är det ganska bra. Eller vad tror du?
Om du aldrig varit till mig på Welledge, så kan du boka en konsultationstid genom att klicka på länken här nedan och välja en Kiropraktor konsultation för att stämma av och trimma dig.
