Vill du lära dig varva ner snabbare och återhämta dig effektivare?
Då är biofeedback ett stöd för den som vill snabba på den processen och få kvitto direkt på hur bra det går. Därmed lär du dig snabbare och det är mycket roligare.
Lär dig hur i denna artikel.
Vad de flesta borde veta om sin rygg, men aldrig fick lära sig i skolan.
Har du funderat på varför de flesta går omkring och är spända och stel i ryggen. Många lider dessutom av smärta och värk som en konsekvens av sina stela och spända ryggar.
Hur mår din rygg?
Lär dig vad som skiljer en bra rygg mot en rygg med besvär.
Och vad som kan göra åt din rygg om den inte är i kategorin av bättre ryggar.
Att göra tester för att se hur det står till med vår rygg eller någon annan del av kropp eller system är ett sätt ta reda på hur det verkligen ligger till. Och att titta på verkligheten, se sanningen i vitögat, är ett av de bästa sätten att ge sig själv möjligheten att skapa förändring. Att våga veta, eller sapere aude som det heter på latin, är att visa sig själv vägen till något nytt, till nya möjligheter.
Lär dig mer om detta i denna artikel.
Är du stel i ryggen eller har ont och värk så tänker nog de många att de har nått som kanske sitter snett i ryggen som orsakar det. Oberoende om du kallar det att du har en ”låsning i ryggen”, eller en ”kota som hoppat snett” eller en ”upphakning” i ryggen, så skall vi titta på vad det egentligen handlar om.
Ryggskott, nackspärr ont i bröst ryggen och nackvärk är vanligt och verkar bli allt mer förekommande.
Lär dig vad som felas och vad som kan göras åt det med kiropraktik.
Känner du dig utbränd eller på väg att bli?
Lär dig då vad kännetecken du behöver vara uppmärksam på och hur du kan ta dina första steg att komma tillbaks.
Känner du dig trött, sliten och saknar den energi du önskar?
Lär dig då mer om vad detta kan bero på och hur du kan få fyllt på med energi.
Är du som de flesta jag möter i mitt arbete?
Att du känner dig alltför ofta uppvarvad och när du väl borde varva ner så har du svårt för det?
Lär dig då vad konsekvenserna blir och vad du kan göra åt det.
Enligt många stressforskare är bibehållen stressrespons skälet till så mycket som 95 % av all ohälsa. Bibehållen stressrespons är ett kännetecken på obearbetat trauma som sitter kvar i vårt nervsystem. Det är därför viktigt för människan att utveckla flexibilitet så att hon lättare kan gå från stress- och försvars- fysiologi till ett tillstånd av trygghet, läkning och tillväxt.
Lär dig mer om detta i denna artikel
Martin Fransson samtalar om ledarskap med Anna Eliasson Lundquist, grundare av Kvinnokompetensen, som driver ledarskapsprogram sen över 30 år för kvinnor såväl som män. Hennes ledord är Blandat är Bäst.
Det finns ett antal principer som jag varmt rekommenderar att arbeta med och att lära sig och träna dig i. Dessa finns det otaliga olika övningar för, du kommer få några exempel i denna artikel.