Hur går du egentligen och hur ser dina fötter ut? Vad du har på dina fötter gör skillnad och om du gått i vanliga skor hela livet så har det troligen inte bidragit till din kropp så som ett par så kallade ”barfota skor” skulle göra eller än bättre om gått barfota.
Har du tänkt på hur du går på sistone och vilka konsekvenser din gångstil har på hur din kropp mår. De främsta anledningarna till att vi västvärlden utvecklar ryggbesvär och många andra ledbesvär, är högst troligen att vi sitter på våra bakar allt för länge och ofta, med kutiga ryggar i stället för att sitta på huk.
Och för det andra att vi går i skor med för mycket stötdämpning på hårda underlag, skor som dessutom trycker ihop våra tår. Vilket gör att vi slår i våra hälar först med raka knän och stumma höfter. Detta är ett recept för all sortens besvär från fötter, knän, höfter och rygg. Så är det dags att börja lära dig gå riktigt och skörda frukten av detta.
Vi lever i en vardag där stressen aldrig har varit högre och vi behöver varva ned mer än någonsin, för kroppens skull
BrainTap består av olika stresshanteringsprogram, som med hjälp av ljud och ljus skapar balans i vår hjärna/ nervsystemet. Det är en mycket beprövad och säker behandlings- och stimuleringsmetod
BrainTapträning passar alla var som helst, när som helst, vem som helst; gammal som ung, på arbetsplatsen, resan, träningen eller hemma. Lär dig mer och få ett gratis erbjudande i slutet av artikeln.
Den biofeedback jag arbetar mest med på Welledge är b la HRV (hjärtfrekvensvariabilitet), d v s hjärt, nerv- och stressanalys. HRV mäter den naturliga variationen av ditt hjärtas aktivitet; din puls ser annorlunda ut beroende på vad du gör, vad du tänker på och hur du andas.
Din puls variation är en god måttstock på huruvida du är i ett stressat tillstånd eller i återhämtnings tillstånd.
Vad gör anpassning till stress möjlig? Grey’s Anatomy säger att ”det är syftet med hjärnan och nervsystemet att kontrollera och samordna funktionen i alla vävnader och organ i kroppen och anpassa dem till miljön.”
The PFC is involved with many bodily functions as the PFC in part of neural networks that modulates the overarching systems of neural modulations such as the autonomic nervous system (ANS), endocrine system and the immune system.
It is involved in pain perception, emotional regulation, immune response, inflammation and pain to mention a few areas.
Visste du att ditt nervsystem och ditt immunsystem pratar med varandra? En gång trodde man att dessa två supersystem inte ens var kopplade ihop, men nu vet vi att de inte bara är länkade utan förlitar på varandra för att se till att din kropp fungerar korrekt och förblir frisk.
Eftersom koronaviruspandemin sprider sig över hela världen är en av frågorna många har ställt ”vad kan jag göra för att förstärka mitt immunsystem”?
Ett av målen med kiropraktisk vård är att hjälpa dig att fungera med din bästa potential, inklusive ditt immunsystem. Så låt oss titta på hur ett kiropraktiskt omhändertagande kan vara en del av hur du kan påverka din totala hälsa.
Vi håller öppet på Welledge och du är varmt välkommen!
Äldre patienter och patienter i riskgrupperna ber vi att de stannar hemma och givetvis de som är ålagda att vara hemma av olika orsaker.
Utöver vår vanliga städning har vi förstärkt våra städrutiner så att alla kontaktytor rengörs med sprit flera gånger dagligen.
Vi ber också dig som patient att vara noga med handhygien såväl som allmän hygien, använd handsprit och tvål när du är hos oss.
Vi är mycket angelägna om allas hälsa, vi anser också att vi behöver bidra till att avlasta den ordinarie sjukvården med den patientgrupp som lämpar sig för vår typ av omhändertagande. Sjukhus och vårdcentraler behöver nyttja sina resurser där de gör störst nytta.
Vi finns här för att bidra till att du skall kunna må så bra som möjligt utan att riskera din hälsa i övrigt.
Vi följer och rekommenderar Folkhälsoinstitutets rekommendationer och uppdaterar Er vid eventuell ny relevant information.
Aktuella bokningsbara tider finner du på welledge.bokadirekt.se. Ändringar kan komma snabbt och vi följer Folkhälsomyndighetens råd och anvisningar.
Ta hand om varandra så gör vi vårt bästa för att ta hand om Er!
Ett Kiropraktiskt omhändertagande inkluderar livsstilsråd, tips och övningar för att främja hälsan hos varje individ utifrån dess unika förutsättningar. På Welledge väver vi in i våra program b la biofeedback och neurofeedback för att lära sig själv-reglera sitt nervsystem för en förbättrad avslappningsrepons.
Hur går du egentligen och hur ser dina fötter ut?
