Förstå Stressens inverkan på din hjärna och kropps hälsa

Förstå din hjärna och kropps samverkan för en bättre hälsa och vad som gör en skillnad.

I denna artikel kommer vi titta på Frontalloberna som involverade i många kroppsfunktioner som en del av neurala nätverk som modulerar olika övergripande systemen såsom det autonoma nervsystemet (ANS), det endokrina systemet och immunsystemet. Det är involverat i smärtuppfattning, emotionell reglering, immunförsvar, inflammation och smärta för att nämna några områden.

Fortsätt läsa

Gå som en människa –Lär dig vad dina fötter och övriga kroppen behöver

BarfotaHur går du egentligen och hur ser dina fötter ut?
Vad du har på dina fötter gör skillnad och om du gått i vanliga skor hela livet så har det troligen inte bidragit till din kropp så som ett par så kallade ”barfota skor” skulle göra eller än bättre om gått barfota.

Har du tänkt på hur du går på sistone och vilka konsekvenser din gångstil har på hur din kropp mår. De främsta anledningarna till att vi västvärlden utvecklar ryggbesvär och många andra ledbesvär, är högst troligen att vi sitter på våra bakar allt för länge och ofta, med kutiga ryggar i stället för att sitta på huk.

Och för det andra att vi går i skor med för mycket stötdämpning på hårda underlag, skor som dessutom trycker ihop våra tår.  Vilket gör att vi slår i våra hälar först med raka knän och stumma höfter. Detta är ett recept för all sortens besvär från fötter, knän, höfter och rygg. Så är det dags att börja lära dig gå riktigt och skörda frukten av detta.

Fortsätt läsa

Det du behöver för att varva ner!

Vi lever i en vardag där stressen aldrig har varit högre och vi behöver varva ned mer än någonsin, för hjärnan och övriga kroppen skull. BrainTap består av olika stresshanteringsprogram, som med hjälp av ljud och ljus skapar balans i vår hjärna/ nervsystem. Det är en mycket beprövad och säker behandlings- och stimuleringsmetod. BrainTapträning passar alla var som helst, när som helst, vem som helst; gammal som ung, på arbetsplatsen, resan, träningen eller hemma. Lär dig mer och få ett gratis erbjudande i slutet av artikeln.

Fortsätt läsa

Bygg din motståndskraft mot stress –Hjärt, nerv- och stressanalys

Den biofeedback jag arbetar mest med på Welledge är b la HRV (hjärtfrekvensvariabilitet), d v s hjärt, nerv- och stressanalys. HRV mäter den naturliga variationen av ditt hjärtas aktivitet; din puls ser annorlunda ut beroende på vad du gör, vad du tänker på och hur du andas.

Din puls variation är en god måttstock på huruvida du är i ett stressat tillstånd eller i återhämtnings tillstånd.

Lär dig mer i denna artikel.

Fortsätt läsa

Stress och ditt immunsystem

Visste du att ditt nervsystem och ditt immunsystem pratar med varandra? En gång trodde man att dessa två supersystem inte ens var kopplade ihop, men nu vet vi att de inte bara är länkade utan förlitar på varandra för att se till att din kropp fungerar korrekt och förblir frisk.

Eftersom koronaviruspandemin sprider sig över hela världen är en av frågorna många har ställt ”vad kan jag göra för att förstärka mitt immunsystem”?

Ett av målen med kiropraktisk vård är att hjälpa dig att fungera med din bästa potential, inklusive ditt immunsystem. Så låt oss titta på hur ett kiropraktiskt omhändertagande kan vara en del av hur du kan påverka din totala hälsa.

Fortsätt läsa

    Vi rekommenderar att du tar kontakt med oss för att få en bedömning om vi kan hjälpa dig.



    Hitta oss på sociala medier

    Copyright Welledge ©
    web by Marc Neander