På din resa till att utveckla den hälsa du önskar för dig själv såväl fysiskt, emotionellt, mentalt, socialt och själsligt för hela dig och dit liv och leverne. Så finns det ett antal principer som jag varmt rekommenderar att arbeta med och att lära sig och träna dig i. Dessa finns det otaliga olika övningar för, du kommer få några exempel i denna artikel.
Lär dig en skön serie av övningar för att hjälpa dig släppa spänningar i axlar och bröstrygg samt nackrygg.
Hur ser du ut när du känner dig trött och låg, tömd på energi, slokar du ihop och tappar din hållning så är du inte ensam. De flesta jag möter som verksam kiropraktor har en hållning som avviker från idealet. Lär dig hur att få en bättre hållning.
Har du spända axlar och nacke med tillhörande stelhet och värk?
Eller känner du dig trött och hängig med en hopsjunken hållning
Här kommer då en enkel serie av övningar du kan göra för att bli resligare och mjukare i ryggen. Sprid det vidare till kollegor och vänner.
Många drabbas av ryggbesvär och vet ingen annan lösning än medicinering. Många vet inte om hur de kan få hjälp med sitt ryggskott utav en kiropraktor.
Lär dig mer om orsaken till ryggskott och vad som krävs för att bli bra.
Känner du dig stel i ryggen kan du prova kiropraktor Martin Franssons fyra lätta övningar som mjukar upp och gör ryggen smidig.