Du och din Hållning och dess effekter på fysisk och psykisk hälsa
Lär dig om hur din hållning påverkar hur du mår fysiskt såväl som psykiskt i denna video och få tips på saker du kan göra.
Kategori: Hållning
Lär dig tre sätt för att överkomma textnacke och gamnacke
Har du ofta nacksmärta och / eller skuldervärk? Arbetar du ofta vid ett skrivbord eller framför en dator? Har du en gamnacke, textnacke ett så kallat framåt tippat huvud med framskjuten kroppshållning?
Om så är fallet, lär dig hur du kan komma åt det i denna artikel. Du kommer få lära dig tre saker du kan göra för att förbättra din gamnacke / textnacke.
Vad du behöver veta om hållningens effekt på hälsan
Lär dig i denna animation hur kiropraktik kan ha en gynnsam effekt på hållningen.
En god hållning minskar risken för rygg och nacksmärta plus mycket mer…
Hållningen är ofta en förbisedd aspekt av vår hälsa, men den är viktig inte bara för att en försämrad hållning ökar risken för nacksmärta och huvudvärk. Lär dig vikten av en god hållning och dess fördelar.
Lär dig hur att få en snyggare hållning genom att bli resligare
Din hållning är mer än att se bra ut och ha ett bra självförtroende. Dålig hållning över tid bidrar till ökad risk för smärta, försämrad andning, nedsatt energi och nedstämdhet. Lär dig hur att förbättra din hållning.
Ryggbesvär kan vara en källa till en sundare livsstil
Jag hade som ung besvär med min rygg, trots att jag tränade mycket löpning, styrketräning och kampkonst, och fick mitt första kraftiga ryggskott 1989, dagen innan jag skulle åka till Japan och träna Aikido i tre månader. Ingen toppenstart på den resan där vi skulle ha tre till fyra träningspass per dag. Jag trodde jag var i toppform efter att ha tränat mer än någonsin, och kanske var jag det ur ett perspektiv men jag hade samtidigt förstärkt vissa obalanser, såsom mellan mitt inre stabiliserande muskellager och mitt yttre viljestyrda muskellager. Lär dig vad som krävas för att få balans mellan dessa och effekten det får på din rygg.
Hållning – Mer än ögat kan se
Hur mycket betyder din kroppshållning för dig? Har du tänkt över det? Tänker du på din hållning när du ska på jobbintervju eller när du ska på en ”date”?
Du kanske inte är så medveten om din egen hållning men väldigt uppmärksam på andras hållning. Vad känner du för en person som hänger med axlarna och putar med magen? Vilket intryck gör den personen på dig? Kan jag lita på den här personen, är den här personen ett föredöme för produktivitet, kan jag lita på honom/henne när det handlar om att ställa upp och göra det jobb som han/hon skall göra?
Lär dig mer om effekten av din hållning och hur att förbättra den i denna artikel med tillhörande video.
Fem saker som alla borde göra för att få en bättre rygg och bli sexigare
Vill du få en bättre rygg och bli sexigare på samma gång?
Vi sitter och står ofta på ett sätt som formar vår rygg i en kurva som inte stödjer vår rygghälsa, humör och allmäntillstånd. Inte heller gör det oss mer attraktiva. Så hur skall vi då hålla vår rygg för att vi skall må bra och bli mer attraktiva inför oss själva och andra?
För att kunna besvara den frågan kan det vara bra att se hur människor står, går och sitter i kulturer där det i stort sett är okänt med ryggproblem och de har en hög självkänsla.