Dags att varva ner i vardagen? – Lär dig hur du kan återhämta dig effektivare.
I denna lektion kommer att jag ge dig några enkla tips för att varva ner och återhämta dig effektivare, som du kan använda nu i din vardag. Förhoppningsvis blir de en vana. Jag tror nämligen att du är som många av de jag möter i mitt arbete, att du känner att det är mycket som skall hinnas vilket gör att stressen ökar med tillhörande känslor.
Finns sjukdom?
Lever vi i en lögn om vad sjukdom är och vad som ligger bakom ohälsa? Värt att ta en funderare över vad det är för sanningar som vi tar för givna om hur saker fungerar i förhållande till hur vi mår. Lär dig hur du kan använda dina eventuella symtom för att må bra.
Vad ser du i bilden? Titta igen. Kan du se båda orden? Din inställning till tillvaron har stor inverkan på din fysiska hälsa. Dina tankar och sinnesstämningar påverkar även kroppen och hur du mår. Med tanken kan du kontrollera dina reaktioner och ändra dina synsätt. Därför är tankekraften själva nyckeln till att åstadkomma förändringar i livet.
Många vet inte vad de skall göra för bli kvitt sin huvudvärk. Därför vill vi informera om vad som orsakar huvudvärk och vilka behandlingar har effekt på huvudvärk.
Många drabbas av ryggbesvär och vet ingen annan lösning än medicinering. Många vet inte om hur de kan få hjälp med sitt ryggskott utav en kiropraktor.
Lär dig mer om orsaken till ryggskott och vad som krävs för att bli bra.
Känner du dig stel i ryggen kan du prova kiropraktor Martin Franssons fyra lätta övningar som mjukar upp och gör ryggen smidig.
Om du har spänningshuvudvärk borde du göra dessa övningar varje dag för att minska spänningarna och få mindre värk.
Vad alla borde göra som sitter framför datorn och har stela och trötta axlar. Lär dig en enkel övningsserie som ger ökad rörlighet och en skönare känsla och ork i axlar och nacke.
Din hälsokälla är Du lär dig hantera stress. Att använda sig av de fem hälsopelarna – tänka, andas, äta & dricka, röra sig och sova på rätt sätt – minskar ohälsa och ger energi.
Lär dig vad som gör skillnad för din stela och ömma nacke.
-Du blir rörligare
-Mindre ont
-Mer fokuserad när du jobbar
Gör denna enkla serie av övningar varje dag för din nacke.