Grundligt om hälsans samband med livsstil
Recension av boken ”Din Hälsokälla är Du” av Martin Fransson, Welledge
Användbar xxxxx
Inspirerande xxxx
Lättläst xxx
Samtal om förändringsarbete i olika system med Susanne Pettersson
Martin Fransson samtalar med Susanne Pettersson om hur kan arbeta med förändring i olika sammanhang.
Vi pratar om vikten av samarbete och hur de utmaningar vi står inför på alla systemnivåer kräver än mer att vi förbättrar hur vi samarbetar.
Minipaus 4 -släpp på spänningar i nacke axlar och bröstrygg
Lär dig en skön serie av övningar för att hjälpa dig släppa spänningar i axlar och bröstrygg samt nackrygg.
Vad alla borde göra för att varva ner på jobbet
Skyll inte på att vi lever i en stressig tid när du flänger runt – människan har alltid varit pressad av olika saker. Men se till att du har andrum och tid för återhämtning,
säger Martin Fransson.
Martin Fransson är kiropraktorn som vidareutbildade sig för att kunna hjälpa människor att komma tillrätta med orsakerna till besvären de sökte behandling för. I dag hjälper han människor att hitta en balans så att stress inte sätter sig i muskler, leder och nervsystem.
Grunden för hälsa som alla borde veta om
Hälsa är kroppens naturliga tillstånd och hälsa och läkning är något vi kan välja att stödja. Du kan välja att hjälpa din kropp och ditt system att röra sig mot hälsa, att röra sig mot sitt ursprungliga tillstånd.
Slipp trött nacke och axlar på jobbet – lär dig en minpaus
Har du spända axlar och nacke med tillhörande stelhet och värk?
Blir du trött och ofokuserad under arbetsdagen?
Då skall du få lära dig några effektiva minipaus tips som du kan göra på jobbet för att få en välbehövlig stund att återhämta dig.
Resligare och stiligare idag
Hur ser du ut när du känner dig trött och låg, tömd på energi, slokar du ihop och tappar din hållning så är du inte ensam. De flesta jag möter som verksam kiropraktor har en hållning som avviker från idealet. Lär dig hur att få en bättre hållning.
Bli resligare och flexiblare
Har du spända axlar och nacke med tillhörande stelhet och värk?
Eller känner du dig trött och hängig med en hopsjunken hållning
Här kommer då en enkel serie av övningar du kan göra för att bli resligare och mjukare i ryggen. Sprid det vidare till kollegor och vänner.
Dags att få bättre sömnkvalitet och mindre sömnproblem?
Många lider utav dålig sömnkvalitet. Är du en av de som sover dåligt och har sömnbesvär? Vaknar du trött och sliten eller pigg och alert utan alarmklockan? Här kommer några tips från Martin Franssons bok ”Din hälsokälla är Du” där du lär dig utveckla din sömnkvalitet och minska sömnproblem.
Biofeedback träning i Gamla stan Stockholm –Träna din Hjärna
Tiden är här då vi kan gå och träna, inte bara våra kroppar, utan våra hjärnor, för att minska ADHD, depressioner, kronisk smärta och hantera beroenden. Till och med för att förbättra vårt minne, tänkande och öka vår intelligens.