Fyra saker du kan göra för att varva ner

Dags att varva ner i vardagen? – Lär dig hur du kan återhämta dig effektivare.  

I denna lektion kommer att jag ge dig några enkla tips för att varva ner och återhämta dig effektivare, som du kan använda nu i din vardag. Förhoppningsvis blir de en vana.   Jag tror nämligen att du är som många av de jag möter i mitt arbete, att du känner att det är mycket som skall hinnas vilket gör att stressen ökar med tillhörande känslor.

Fortsätt läsa

Vad är sjukdom egentligen?

Finns sjukdom?

Lever vi i en lögn om vad sjukdom är och vad som ligger bakom ohälsa? Värt att ta en funderare över vad det är för sanningar som vi tar för givna om hur saker fungerar i förhållande till hur vi mår. Lär dig hur du kan använda dina eventuella symtom för att må bra.

Fortsätt läsa

Bli resligare och vitalare

 Vill du få assistans med livsstilsförändringar och börja med att förbättra din hållning?
 
Då kan du få en gratis ebok med ryggövningar för en snyggare hållning följt av 14 lektioner över 6 månader som ger dig övningar och tips för hur att skifta hur du tänker, andas, äter & dricker, rör dig och sover.
 
Fyll i dina uppgifter här till höger och börja din livsstils skola.

Tankens kraft – lär dig skifta ditt perspektiv

Vad ser du i bilden? Titta igen. Kan du se båda orden? Din inställning till tillvaron har stor inverkan på din fysiska hälsa. Dina tankar och sinnesstämningar påverkar även kroppen och hur du mår. Med tanken kan du kontrollera dina reaktioner och ändra dina synsätt. Därför är tankekraften själva nyckeln till att åstadkomma förändringar i livet.

Fortsätt läsa

Beställ boken "Din hälsokälla är Du"

Vill du hitta en enklare väg till bättre hälsa och mer energi?

Din hälsokälla är Du lär dig hantera stress. Att använda sig av de fem hälsopelarna – tänka, andas, äta & dricka, röra sig och sova på rätt sätt – minskar ohälsa och ger energi.

Fortsätt läsa

Kontakta oss

Vi rekommenderar att du tar kontakt med oss för att få en bedömning om vi kan hjälpa dig.




Hitta oss på sociala medier

Copyright Welledge ©
web by Marc Neander