Behandla dina spänningsmönster så att de kan släppa på djupet

Behandla dina spänningsmönster så att de kan släppa på djupet

När ett djur rör sig i kamp eller flykt, oberoende om det är i rollen som katten eller råttan, sker det helt reflexmässigt. När råttan blir biten av katten faller den ihop i kollaps och spelar död. Om den har turen att överleva sprattlar den först till i en frenesi för att sedan försätta sig i säkerhet. All den rörelse-energi som under jakten blivit uppbunden sätts alltså fri, när råttan sprattlar och skakar, för att råttan åter ska komma i balans. Tyvärr är detta beteende något som många människor inte tillåter sig själva. När vi blivit ”aktiverade” skulle vi behöva skaka loss all stress, men istället lägger vi band på dessa reflexer som skulle förlösa spänningarna. Istället blir den aktiverade energin till kroniska spänningsmönster.

Fortsätt läsa

Neuromotorik – lägger grunden för vår rörelseförmåga

Neuromotorik – lägger grunden för vår rörelseförmåga

För att vi ska kunna röra oss koordinerat och balanserat, såsom vi ju är skapta för att göra, måste vår neuromotorik fungera. Neuromotorik är ett samlingsnamn för hur rörelsemönster i kroppens muskler och leder, styrda och reglerade av hjärnan, fungerar och påverkar hjärnans och kroppens funktion. Neuromotorik är den växelverkan och det samberoende som råder mellan hjärnan och övriga kroppen. Vi kan genom att göra olika rörelser stimulera hjärnan att skapa nya kopplingar i hjärnans nät av nervtrådar. Ju bättre kvalitet vi har på våra nervförbindelser desto bättre fungerar och utvecklas vi, och desto bättre fungerar vår hjärna.

Fortsätt läsa

Beröring – en ”rörelse-väg” till läkning

Något som ligger nära rörelse är be-röring. Kraften i beröring har man vetat om i alla tider, och särskilt mycket har kommit fram under de senaste årens forskning. Mycket forskning, inte minst här i Sverige, har t ex visat på effekten av lätt beröring för att lugna våra nervsystem. Kiropraktikens fader DD Palmers motto för det han gjorde var ”Förena kroppen med själen”, och det sker till stor del när vi ger varandra beröring.

Fortsätt läsa

Sover du bort din hjärna?

Hur sover du egentligen?

Tillhör du skaran av runt 30 % av svenskar som sover dåligt?

Problem med sömnen är vanligt och ungefär var tredje person har sömnbesvär då och då, kvinnor något oftare än män. Ungefär var tionde person har svårare besvär.

Främsta anledningen till dålig sömn är stress. 

Lär dig vad dålig sömn gör med din hjärna och få tips på hur du kan förbättra din sömn kvalitet.

Fortsätt läsa

Meditation och Mindfullness med kvitto -Neurofeedback

MUSE_munkar

Ända sedan tonåren har jag varit mycket intresserad av hur vi kan träna och mäta och därmed förbättra vår fysiologi och dess funktion. Idag går utvecklingen för biofeedback och neurofeedback framåt med raketfart, och olika tekniska hjälpmedel blir mer och mer tillgängliga för oss. Vi har alla numera möjlighet att ha instrument hemma där vi kan träna och mäta hur väl vår fysiologi fungerar.

I denna artikel får du lära dig om värdet av meditation med stöd av neurofeedback.

Fortsätt läsa

Ljusbehandling med färg

Ljus och Färgterapi

Varmt välkommen och testa. Ta med en vän och pröva vår  monocrom-ljus och färg sessioner. På tio minuter öppnas en ny värld av de renaste färger upp för dig, som vitaliserar och ger energi i mörkret. Ljus och färg har blivit allt viktigare delar i det moderna samhällets kommunikation och människovård. Upplev hur det skimrande monokroma ljusfärgerna snabbt kan återställa psykisk och fysisk balans.  

Fortsätt läsa

Kontakta oss

Vi rekommenderar att du tar kontakt med oss för att få en bedömning om vi kan hjälpa dig.




Hitta oss på sociala medier

Copyright Welledge ©
web by Marc Neander