Skip to main content

Mineraler för din celler

Mineraler är essentiella i alla kroppens cellfunktioner, men de utgör bara 4-5% av kroppens totala vikt, varav majoriteten nns i vårt skelett. Vi får, precis som våra förfäder, i oss tillräckligt av mineraler genom att äta frukt och grönt, nötter och vilt.

Fortsätt läsa

Vad din tarm och Du mår bra av-Probiotika

Det dagliga intaget av bakterier, levande som döda, är idag troligen en miljon gånger lägre än vad som konsumerades av våra stenåldersförfäder.

Konsekvenserna är ohälsa av alla slag de slag. Allt från depression, inflammationer i olika organsystem till Autism ses ett samband med tarmfunktionen. Lär dig vad du kan göra för din tarmhälsa.

Fortsätt läsa

Rätt typ av fett

En källa till bra fett som ofta får på foten är kokosfett, och det för att det skulle vara rikt på farligt mättat fett. Sanningen är den att kokosfett innehåller mycket viktiga långa fettsyror som är bra för att öka vår metabolism (ämnesomsättning). Att äta kokosfett gör att vi går ner i vikt, inte tvärtom.

Fortsätt läsa

5 sätt att återhämta dig effektivare

Hur väl klarar du av att varva ner? Precis som vi kan träna vår styrka, kondition, smidighet och balans, så kan vi även träna vår förmåga till att återhämta oss från olika stress belastningar. Det blir allt mer poplärt med Mindfullness, yoga och liknande för att varva ner och motverka stressens negativa effekter. Frågan är dock hur väl funkar de för just dig? Lär dig om hur du kan få rad på vad som gör en skillnad för just dig. Börja med att ta en titt hur du reagerar på dessa olika bilder…

Fortsätt läsa

    Vi rekommenderar att du tar kontakt med oss för att få en bedömning om vi kan hjälpa dig.