Skip to main content

Din inställning skapar den förändring du väljer

Vi ska undersöka hur vi genom att ställa frågor kan skifta våra presuppositioner (våra på förhand gjorda antaganden) för att ge oss ökad frihet. Att må bra eller inte må bra är inte frågan, det är hur vi förhåller oss till hur vi mår som gör skillnaden till hur väl vi klarar livets skiftande känslor och tankar.

Fortsätt läsa

En nybörjares guide till Kiropraktik

En bra animation som ger en introduktion till Kiropraktik. Även om vi på Welledge främst använder kiropraktor tekniker där det inte knakar till i lederna, så beskriver ändå i denna video på ett bra sätt vad som händer mellan ryggraden och hjärnan.

Fortsätt läsa

LyckoHjulet

Föreställ dig att du står på en trappa numrerade från 0 vid botten och 10 är toppen. Toppen på trappan representerar det bästa möjliga livet för dig och där 0 representerar det sämsta möjliga livet för dig.
På vilket trappsteg skulle du placera dig själv vid den här tiden i ditt liv?

Fortsätt läsa

Hur bra kan du slappna av och återhämta dig?

Hjärtfrekvensvariabilitet (HRV= heart rate variability) mätning är ett bra sätt att finna ut statusen på hur väl nervsystemet hanterar stress.

Det är ett utmärkt sätt att finna ut kvaliteten på hur väl kan själv-reglera stress och mäta effekten av interventioner som väljer. Och ett effektivt sätt att träna upp sin förmåga att själv-reglera stress.

Är ditt hjärta och hjärna i balans med varandra?

Fortsätt läsa

    Vi rekommenderar att du tar kontakt med oss för att få en bedömning om vi kan hjälpa dig.