Du och din Hållning och dess effekter på fysisk och psykisk hälsa
Lär dig om hur din hållning påverkar hur du mår fysiskt såväl som psykiskt i denna video och få tips på saker du kan göra.
Kategori: Få en bättre nacke
Lär dig tre sätt för att överkomma textnacke och gamnacke
Har du ofta nacksmärta och / eller skuldervärk? Arbetar du ofta vid ett skrivbord eller framför en dator? Har du en gamnacke, textnacke ett så kallat framåt tippat huvud med framskjuten kroppshållning?
Om så är fallet, lär dig hur du kan komma åt det i denna artikel. Du kommer få lära dig tre saker du kan göra för att förbättra din gamnacke / textnacke.
En god hållning minskar risken för rygg och nacksmärta plus mycket mer…
Hållningen är ofta en förbisedd aspekt av vår hälsa, men den är viktig inte bara för att en försämrad hållning ökar risken för nacksmärta och huvudvärk. Lär dig vikten av en god hållning och dess fördelar.
Tinnitus behandling –via nacken och käkledens funktion
Många lider utav tinnitus, öronsusningar och vet inte att det för somliga finns hjälp att finna hos en kiropraktor med träning och erfarenhet att arbeta med denna typ av besvär. Lär dig mer om hur kan få hjälp så som många andra som sökt hjälp.
Slipp trött nacke och axlar på jobbet – lär dig en minpaus
Har du spända axlar och nacke med tillhörande stelhet och värk?
Blir du trött och ofokuserad under arbetsdagen?
Då skall du få lära dig några effektiva minipaus tips som du kan göra på jobbet för att få en välbehövlig stund att återhämta dig.
Resligare och stiligare idag
Hur ser du ut när du känner dig trött och låg, tömd på energi, slokar du ihop och tappar din hållning så är du inte ensam. De flesta jag möter som verksam kiropraktor har en hållning som avviker från idealet. Lär dig hur att få en bättre hållning.
Bli resligare och flexiblare
Har du spända axlar och nacke med tillhörande stelhet och värk?
Eller känner du dig trött och hängig med en hopsjunken hållning
Här kommer då en enkel serie av övningar du kan göra för att bli resligare och mjukare i ryggen. Sprid det vidare till kollegor och vänner.
Lär dig om hur att slippa huvudvärk
Många vet inte vad de skall göra för bli kvitt sin huvudvärk. Därför vill vi informera om vad som orsakar huvudvärk och vilka behandlingar har effekt på huvudvärk.
Vad alla med spänningshuvudvärk borde göra
Om du har spänningshuvudvärk borde du göra dessa övningar varje dag för att minska spänningarna och få mindre värk.
Vad du borde göra för dina stela och trötta axlar
Vad alla borde göra som sitter framför datorn och har stela och trötta axlar. Lär dig en enkel övningsserie som ger ökad rörlighet och en skönare känsla och ork i axlar och nacke.
- 1
- 2