Positiva effekter på depression och oro -Hjärnkopplingen
Vad du troligen inte visste har en positiv effekt på depression och oro. Lär dig mer om hur kiropraktik påverkar din hjärna.
Kategori: Kiropraktik
Visste du att du kan bli starkare utan träning?
Jag möter många som tränar på gym etc. Vilket givetvis är bra, men de är fortsatt svaga i olika muskler när vi testar styrkan, symmetrin och balansen. Något som inte kan lösas med mer träning, då hade det redan skett. Dock ser vi vad som gör skillnad. Lär dig vad…
Vad alla borde testa som vill få en bättre balans och hjärna
Hur väl du klarar att stå på ett ben har visat sig vara en bra måttstock på din allmänna hälsa, hjärnhälsa, risk för att falla och till och med din biologiska ålder.
Hur bra är din balans? Kan du stå på ett ben i 30 sekunder utan att vingla?
Målet är att kunna stå en hel minut. Även när du blundar! Kan du det?
Lär dig i denna artikel hur du testar din balans och vad det betyder samt vilka effekter nedsatt balansförmåga har. Och inte minst hur att förbättra din balans.
Fem saker som alla borde göra för att få en bättre rygg och bli sexigare
Vill du få en bättre rygg och bli sexigare på samma gång?
Vi sitter och står ofta på ett sätt som formar vår rygg i en kurva som inte stödjer vår rygghälsa, humör och allmäntillstånd. Inte heller gör det oss mer attraktiva. Så hur skall vi då hålla vår rygg för att vi skall må bra och bli mer attraktiva inför oss själva och andra?
För att kunna besvara den frågan kan det vara bra att se hur människor står, går och sitter i kulturer där det i stort sett är okänt med ryggproblem och de har en hög självkänsla.
Hur det lilla gör stor skillnad i hur du mår
Det lilla som gör den stora skillnaden.
Vi vet ju hur vi alla bär på områden som håller högre spänning än vad situationen kräver, områden som över tid kan göra ont, värka och göra oss stela. Lika viktigt som det är att hitta och reglera dessa områden, lika viktigt är det att vi ökar vår förmåga att hitta de områden där vi känner oss hela och trygga, områden som är resurser för oss.
Ont i ryggen – lär dig varför
Vår poppulära podcast om ryggen en källa till en bättre hälsa.
I denna podcast får du lära dig vad som förorsakar ryggbesvär och vad som behövs för att bygga upp en ökad kapacitet att hantera vardagens belastningar. Martin Fransson och Loas Ahlborg samtalar om ryggen som en port till en bättre hälsa.
Välkommen till kiropraktik
Sedan uppkomsten 1895 har de grundläggande principer som kiropraktiken baseras på varit desamma. Däremot har nivåerna på de kunskaper och färdigheter som dagens kiropraktorer besitter förändrats och utvecklats. Lär dig om vad kiropraktik är och hur det kan hjälpa dig.
Vad är orsaken till ryggbesvär?
Det finns många sätt att se på vad som ligger bakom ryggbesvär. Ett sätt som vi kiropraktorer utgår från är att bedömma hur fysisk-, emotionell- och mental belastning (stress) påverkar oss och vår ryggrads funktion.
Nedsatt funktion som gör att vi inte tål ytterligare belastning vilket leder till b la olika former av ryggbesvär. För somliga sätter det sig som huvudvärk, nackspärr, nackvärk, ömmande axlar och andra får ett ryggskot med eller utan ischias.
Oberoende så handlar det om att först utesluta att det inte är någon bakomliggande sjukdomstillstånd och att genom undersökning finna ut om det är segmentell rörelse relaterad smärta, vilket är det vanligaste. Inom kiropraktiken letar vi efter störningar på rörelse funktionen som en del av det vi kallar en kiropraktisk Subluxation som ett samlingsnamn för tre aspekter av hur ditt system gestaltar sig när det är ur balans. Vi kiropraktorer tittar på alla tre för att skapa en förståelse för hur ditt nervsystem och din kropp fungerar tillsammans. Och vad därmed behöver för att återfå ökad balans i systemet som helhet. De tre aspekterna av subluxation är:
Läs mer och förstå vikten av att se över hur väl din ryggrad fungerar och samverkar med hjärnan och övriga nervsystemet…
Dina ryggbesvär en källa till en bättre hälsa
Orsaken till vår ohälsa
Stress ger Subluxationer som resulterar i symtom och ohälsa. Låt oss förklara vad vi menar. Vill vi komma i balans krävs det att vi tar hand om oss själva. Vi behöver omvårdnad. Och det som behöver vårdas är vårt nervsystem. Nervsystemet är grunden till vårt välmående. Det är i vårt nervsystem våra erfarenheter lagras, och det är dit vi ska gå när vi vill omförhandla det vi lärt oss, tagit för givet, och skapa något nytt. Det är nervsystemet som behöver omskolas om vi vill frigöra oss från stress, nå balans och skapa hälsa.
Lär dig hur din ryggradsfunktion kan vara en källa till hur du mår.
Din rygg kan vara en källa till din hälsa
Vad de flesta borde veta om sin rygg, men aldrig fick lära sig i skolan.
Har du funderat på varför de flesta går omkring och är spända och stel i ryggen. Många lider dessutom av smärta och värk som en konsekvens av sina stela och spända ryggar.
Hur mår din rygg?
Lär dig vad som skiljer en bra rygg mot en rygg med besvär.
Och vad som kan göra åt din rygg om den inte är i kategorin av bättre ryggar.