Precis som du kan mäta din puls i samband med din träning och därigenom förbättra din träning och återhämtning. Så kan du även mäta din pulsvariation för att se hur stressad du är och bygga upp din motståndskraft mot stress. Lär dig mer i denna artikel om stress, hjärtrytmensvariation och kiropraktik.
Den biofeedback jag arbetar mest med på Welledge är b la HRV (hjärtfrekvensvariabilitet), d v s hjärt, nerv- och stressanalys. HRV mäter den naturliga variationen av ditt hjärtas aktivitet; din puls ser annorlunda ut beroende på vad du gör, vad du tänker på och hur du andas.
Din puls variation är en god måttstock på huruvida du är i ett stressat tillstånd eller i återhämtnings tillstånd.
Lär dig mer i denna artikel.
Vad gör anpassning till stress möjlig? Grey’s Anatomy säger att ”det är syftet med hjärnan och nervsystemet att kontrollera och samordna funktionen i alla vävnader och organ i kroppen och anpassa dem till miljön.”
Visste du att ditt nervsystem och ditt immunsystem pratar med varandra? En gång trodde man att dessa två supersystem inte ens var kopplade ihop, men nu vet vi att de inte bara är länkade utan förlitar på varandra för att se till att din kropp fungerar korrekt och förblir frisk.
Eftersom koronaviruspandemin sprider sig över hela världen är en av frågorna många har ställt ”vad kan jag göra för att förstärka mitt immunsystem”?
Ett av målen med kiropraktisk vård är att hjälpa dig att fungera med din bästa potential, inklusive ditt immunsystem. Så låt oss titta på hur ett kiropraktiskt omhändertagande kan vara en del av hur du kan påverka din totala hälsa.
Tonal Kiropraktik bygger på en Global Holistisk modell för att evaluera alla kroppens system reglerat av NeuroSpinala systemet, så som ett globalt dynamiskt system och fascilitera dess process för att själv-reglera sig mer effektivt. För att på så sätt återvända till helhet, helhet är hälsa.
Lär dig om Tonal Kiropraktik och varför behöver en kiropraktor…
Din kropp har ett system som ständigt letar efter om situationer eller människor är ofarliga, farliga eller livshotande. När det upptäcker potentiella faror, orsakar det att ditt fysiologiska tillstånd automatiskt växlar för att optimera överlevnaden. Om miljön känns säker hämmar du defensiva reaktioner och är öppen för social kommunikation, läkning och att frodas.
Läs mer här…
När vi inte mår bra vill vi oftast bara bli kvitt våra symtom så fort som möjligt. Helt förståeligt, men när de har blivit kroniska behöver vi titta på de bakomliggande orsakerna för att ge oss möjlighet till en långvarig förbättring.
Mår du så bra som du önskar? Om inte lär dig tips till att må bätttre.
De flesta människor rapportera idag högre stressnivåer och att de under det senaste året varit med om saker som de tolkar som mycket stressande.
Många som kommer till en kiropraktor för sina ryggbesvär rapporterar även andra typer av bieffekter såsom sänkt blodtryck.