Många är symtom orienterade. Att enkom fokusera på att bli kvitt symptom kan dock leda till att missar vad som igentlingen ligger till grund under ytan till symtomen. Värt att inte ”döda” budbäraren form av symtom utan använda de till att lösa grund orsaken. i den här videon får du förklarat att symtom kan ses som brandalarmet som går igång. För att få det att verkligen tystna så behöver vi släcka branden, inte bara stänga av brandvarnaren…
5 sätt att återhämta dig effektivare
Hur väl klarar du av att varva ner?
Precis som vi kan träna vår styrka, kondition, smidighet och balans, så kan vi även träna vår förmåga till att återhämta oss från olika stress belastningar. Det blir allt mer poplärt med Mindfullness, yoga och liknande för att varva ner och motverka stressens negativa effekter. Frågan är dock hur väl funkar de för just dig? Lär dig om hur du kan få reda på vad som gör en skillnad för just dig.
Börja med att ta en titt hur du reagerar på dessa olika bilder…